Bild

Att äta medvetet

Äter du långsamt och njuter av varje tugga, eller brukar du kasta i dig maten bara av farten, utan att tänka efter? Att tugga noggrant är en av grundpelarna i något som kallas för medvetet ätande (eng…

main

Ät efter säsong!

Under sommaren är det skönt att ta dagarna som de kommer, glömma alla måsten och njuta av lätt och enkel mat. Trots att det är skönt med semester kan det ändå bli lite för mycket av det goda och därfö…