Författare: Livsstil

18043063-beautiful-young-woman-sleeping-in-bed-colour-toned
Hälsa

Sov gott

Sömn är, precis som kost, ett eldfängt ämne som tycks väcka känslor och åsikter av alla de slag, trots att skillnaderna mellan olika individers sömnbehov och dygnsrytm är stora.

Bild
Allt i köket

Att äta medvetet

Äter du långsamt och njuter av varje tugga, eller brukar du kasta i dig maten bara av farten, utan att tänka efter? Att tugga noggrant är en av grundpelarna i något som kallas för medvetet ätande (eng…